含有益生菌的食物包括：
1. 酸奶和其他乳制品
2. 发酵食品，如酱油、豆腐、酸菜、泡菜、酵母、酒等
3. 沙门氏菌饮料，如莫斯科酮、肠道健康酵母水等
4. 益生菌补充剂，如益生菌素、益生元等
不同的益生菌对身体健康有不同的作用，因此建议选择含有多种益生菌的食品或补充剂。应根据个人情况和医生建议选择适宜的益生菌来源。
胃酸分泌多就会产生不适感，比如疼痛烧心，有不少朋友就关心，这样的情况下，吃点益生菌和益生元行不行，今天我们来分享的话题就是胃酸可以吃益生菌和益生元吗?益生元半身也不是止酸的产品，如果有胃酸过多，肯定要先就诊明确病因，对症用药来控制。
