五香面蚕豆的做法:
材料:
五香面蚕豆、盐、油、葱、姜、蒜、辣椒、花椒、八角、香叶、料酒、生抽、老抽、糖、水。
步骤:
1. 五香面蚕豆用水泡3个小时,换水洗净备用。
2. 锅中倒油,加入葱姜蒜辣椒花椒八角香叶炒香。
3. 加入泡好的五香面蚕豆翻炒。
4. 加入料酒、生抽、老抽、糖炒匀。
5. 加入水,蚕豆刚好没过,盖上锅盖,大火煮15~20分钟,直到蚕豆软烂、味道入味。
6. 最后加盐调味即可。
小贴士:
1. 泡豆的时间超过2小时,这样口感会更好,豆子煮得更加入味。
2. 煮豆的时候,不要透露锅盖,这样蚕豆更容易熟烂,并且更容易入味。
胃不好的朋友不建议吃蚕豆,吃青的嫩蚕豆可以少吃一点。老蚕豆或者油炸过的蚕豆,难消化就不建议吃了。吃蚕豆的时候要严格控制食用量,吃多了会伤害脾胃,导致消化不良。