黄金焖米饭,需要的材料有:
1. 米饭 2 杯
2. 鸡肉或其他肉类 200 克
3. 胡萝卜 1 根
4. 青豆 50 克
5. 玉米粒 50 克
6. 鸡蛋 2 个
7. 香葱 适量
8. 盐 适量
9. 生抽 适量
10. 鸡精 适量
步骤:
1. 将米饭洗净,加水煮熟,盛出备用。
2. 鸡肉切成小块,放入锅中煸炒至变色,加入切成小块的胡萝卜、青豆、玉米粒一起翻炒。
3. 将炒好的鸡肉和蔬菜均匀地铺在米饭上,加入适量盐、生抽、鸡精和适量水。
4. 打两个鸡蛋,倒在米饭上,用筷子轻轻地搅拌均匀。
5. 将锅盖盖好,用中小火焖煮 15 分钟左右,至米饭变得黄金酥脆即可。
6. 装盘,撒上切碎的香葱即可食用。
注:焖煮时可以用文火慢慢煮,这样米饭焖出的口感更为松软,更加入味。

最后撒点盐和葱花,酸酸甜甜的汤汁特别适合月子期间没胃口的时候喝,牛肉软烂好消化,还能帮助下奶呢!这粥口感绵软,山药健脾,牛肉补铁,特别适合产后虚弱需要慢慢调理的妈妈,喝完浑身都暖乎乎的。