面粉需要添加酵母或者发酵剂才能进行发酵。发酵的时间取决于环境温度、酵母或发酵剂的种类和数量等因素。温度在25-30摄氏度下,使用适量的酵母或发酵剂,面粉可以在1-2小时内完成发酵。但如果温度较低,则需要较长时间,可能需要4-6小时或更长时间。建议根据自己的实际情况和经验来决定发酵时间。
大米,小米精加工后就可能是细纤维了。也有的面粉是加工后又有高纤维的添加,也是符合粗纤维的标准,用来加工面食或者食物是可以帮助补充膳食纤维的。