这可能是因为你的肠道消化吸收能力不佳，导致食物在肠道中停留时间过长，引起腹泻。建议你注意饮食卫生，避免食用过期或不新鲜的食物，增加膳食纤维和益生菌的摄入，保持肠道健康。如果情况严重或持续，建议及时就医检查。
3.胃部疾病：有时候，胃部的一些小毛病，比如胃炎、胃溃疡啥的，也可能让你吃完饭按胃时感觉硬硬的。4.生活习惯：你平时要是老坐着不动，吃完饭也不活动活动，或者老吃那些难消化的、油腻的东西，胃的负担就重了，也容易感觉胀胀的、硬硬的。
