肝郁是指肝气郁结，常表现为情绪不稳定、易怒、心烦、胸闷等症状。肝郁会影响消化系统的正常运作，引起胃肠动力不足的症状，如食欲不振、消化不良、腹胀、便秘等。肝气郁结会影响脾胃的运化和排泄功能，导致食物在胃肠道停留时间过长，造成胃肠动力不足。在调节情绪、保持心情平稳、避免过度疲劳等方面可以缓解肝郁，改善胃肠道不适症状。
1.饮食调整是基础老人家胃肠道蠕动慢，最直接的办法就是从“吃”上下功夫。2.运动别偷懒，动起来才有效别以为年纪大了就得静养，每天饭后散步30分钟，或者在家做点简单运动，比如顺时针揉肚子100下，能直接促进肠道蠕动。
