据目前的研究，肠道菌群种类至少有1000种以上。具体的种类数量可能因人而异，与饮食、生活习惯以及身体健康状况等因素有关。随着科学技术的不断发展和深入研究，可能会发现更多的菌群种类。
1.饮食调整是基础老人家胃肠道蠕动慢，最直接的办法就是从“吃”上下功夫。2.运动别偷懒，动起来才有效别以为年纪大了就得静养，每天饭后散步30分钟，或者在家做点简单运动，比如顺时针揉肚子100下，能直接促进肠道蠕动。
