据目前的研究，肠道菌群种类至少有1000种以上。具体的种类数量可能因人而异，与饮食、生活习惯以及身体健康状况等因素有关。随着科学技术的不断发展和深入研究，可能会发现更多的菌群种类。
3.水分足的水果——肠道的“润滑剂”苹果、香蕉、火龙果这些水果，水分多还带点天然果胶，吃下去肠道立马变“滑溜溜”。
