这种情况可能是腹泻或便秘引起的。如果大便不成形，可能是因为肠道中的食物没有被完全消化或排泄物中含有过多的水分。伴随着轻微的腹痛，可能是因为肠道中的气体或排便过程中的压力引起的。建议多喝水，增加膳食纤维摄入量，避免食用刺激性食物和饮料，如咖啡、酒、辛辣或油炸食品等。如果情况持续或加重，建议咨询医生。
大便干硬，是许多人在日常生活中可能会遇到的问题。若大便干硬症状持续不减，或伴有腹痛、便血等其他症状，应及时就医检查，以排除器质性病变的可能。改善大便干硬需要从饮食、生活习惯等多方面入手。
