材料：
猪排骨500克、当归8克、人参10克、熟地10克、枸杞10克、红枣6个、姜片3片、清水适量
做法：
1.猪排骨洗净后放入滚水中焯水，捞出备用。
2.当归、人参、熟地洗净备用。
3.红枣去核。
4.将炖盅洗净，将焯过水的猪排骨、当归、人参、熟地、红枣、枸杞、姜片加入炖盅中。
5.加入适量清水，水量以淹没材料为宜。
6.将炖盅放入蒸锅中，大火蒸2小时。
7.取出炖盅，倒出汤汁，取出猪排骨等材料即可。
温馨提示：
1.月子里不能吃辣和刺激性食物，可根据个人口味加入适量盐。
2.清炖排骨汤可以提高身体免疫力，滋补身体，促进身体的康复。
益生元是植物性的取材，非常安全的，人体不能吸收益生元的，是可以帮助促进肠道内的益生菌生长发育的。月子里的肠胃不好消化不良，排便不畅等常见的问题，可以日常饮用益生元来帮助调理。
