银耳有很多种做法,以下列举几种:
1. 果汁银耳:将银耳泡发后撕成小片,加入自己喜欢的水果汁(比如苹果汁、梨汁等),煮开后转小火煮5分钟左右即可食用。
2. 红枣银耳糖水:将银耳泡发后洗净,加入红枣和冰糖,加水煮开后转小火煮30分钟左右即可。
3. 银耳炖冰糖雪梨:先将雪梨洗净去皮去核,将银耳泡发后撕成小片,加入冰糖和适量水,煮开后加入雪梨,转小火炖煮40分钟左右即可。
4. 银耳莲子汤:将银耳泡发后撕成小片,加入洗净的莲子和适量水,煮开后转小火炖煮1个小时左右即可。
5. 银耳糯米粥:将银耳泡发后撕成小片,糯米洗净后加入适量水,煮开后加入银耳和适量冰糖,转小火煮30分钟左右即可。
以上是几种比较常见的银耳做法,可以根据自己的口味和喜好进行变化,让银耳更好吃。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?