肠功能紊乱吃什么益生菌效果好

　　肠功能紊乱可以选择服用益生菌来改善，以下是一些效果好的益生菌：

　　1. 双歧杆菌：有助于改善便秘和腹泻症状，促进肠道健康。

　　2. 乳酸菌：能够增强肠道免疫力，减少肠道炎症。

　　3. 可可亚球菌：能够降低胆固醇水平，并有助于消化和吸收食物。

　　4. 银杏叶乳杆菌：能够改善肠道微生态平衡，促进肠道健康。

　　建议选择包含以上种类益生菌的复合制剂，同时注意食用含有益生菌的食物，如酸奶、酸菜等。