1. 油脂含量较高的食物，如肉类、乳制品和坚果，可以形成一层保护胃壁的油脂膜，减少胃酸对胃黏膜的损害。
2. 高纤维的食物，如谷类、蔬菜和水果，可以帮助消化，减少胃酸的反流和堆积。
3. 海鲜类食物，如鱼、虾、蟹等富含omega-3脂肪酸的食物，可以缓解胃酸对胃黏膜的刺激。
4. 豆类食物，如豆腐、豆浆、豆类坚果等含有丰富的蛋白质和维生素B，能够促进消化和减少胃酸的反流。
5. 饱和性质的糖类食物，如大米、面条等，可以缓解胃酸对胃黏膜的刺激。
1.胃酸过多不一定完全不能喝粥，但得看粥的种类。还有南瓜粥，南瓜富含果胶，也能保护胃黏膜，帮助缓解胃酸过多引起的不适。胃酸过多的人别在空腹的时候猛喝粥，尤其是白米粥，最好搭配点其他食物，像馒头、小菜啥的，这样能中和胃酸，减少刺激。
