糙米怎么蒸米饭吃

  糙米蒸米饭的步骤如下:

  1.先将糙米放入锅中,加入适量的清水,浸泡20-30分钟,让糙米充分吸水。

  2.将锅放在火上,把水烧开。

  3.将泡好水的糙米倒入锅中,再次搅拌均匀。

  4.盖上锅盖,将火调小,保持稍微的沸腾。

  5.大约20分钟后,打开锅盖,用勺子翻动一下糙米,检查是否已煮熟。

  6.如果糙米已经煮熟,关火,将锅盖留在锅上,等待5分钟,让蒸气充分渗透。

  7.取出锅盖,用勺子轻轻搅拌一下米饭,这样米饭就可以更加松软。

  8.将米饭用碗盛出,即可美味享用。

浅表性胃炎能不能吃糙米饭?糙米算是粗粮吗?

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