有益菌是指存在于人体肠道中、对人体有益的微生物，常见的有益菌包括乳酸菌、双歧杆菌、葡萄球菌等。这些菌群可以帮助维持人体肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，增强免疫力，抑制有害菌的生长，有利于人体健康。
吃完饭肠道蠕动慢还胖完全可以通过日常习惯调整同时改善，不用极端节食也不用乱吃促排产品。
