常年拉稀的原因可能有多种，包括：
1. 消化系统问题：如肠道感染、过敏、肠炎、克隆病等。
2. 饮食问题：如摄入过多的油脂、脂肪、糖分、咖啡因、酒精等，或饮食过于单一。
3. 药物问题：如吃多了泻药、某些抗生素等药物会导致常年拉稀。
4. 精神压力：精神紧张、焦虑、抑郁等情绪问题也可能会导致常年拉稀。
5. 其他原因：如肠道激素异常、神经肌肉疾病、胃肠手术后遗症等。
如遇大便常年拉稀的情况，建议及时就医，确诊病因后进行相应的治疗。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
