1. 饮食调理：尽量避免食用寒凉、不易消化的食物，如西瓜、冰淇淋、油炸食品等；适当加入高蛋白、高热量、易消化的食物，如肉类、鸡蛋、牛奶、豆类等。
2. 生活调理：保持正常的作息规律，睡眠时间不应过长或过短，每天适当运动，增加胃肠蠕动，有助于消化吸收。
3. 药物调理：有些儿童消化吸收能力较差，可以适当服用一些帮助消化的药物，如健脾片、胃复安等，在医生指导下使用。
4. 心理调理：保持愉快的心态，减少精神压力，有助于促进食欲，提高消化吸收能力。
不要一味地给儿童补充营养品或保健品，这样可能会带来不良效果。合理的饮食搭配和生活调理是最基本的方式，如果有特殊需要，应在医生的指导下进行补充。
中医认为，思虑过度会伤及脾胃。若脾胃问题持续不减，应及时就医，寻求专业中医的建议。脾胃不好的调理是一个综合的过程，需要从饮食、情绪、运动等多方面入手，持之以恒，方能收获健康之果。
