脾胃虚弱时，可以选择一些容易消化的蔬菜，如番茄、黄瓜、胡萝卜、南瓜、紫菜等。还可以适当食用一些具有健脾胃的作用的食材，如山药、芡实、白扁豆、薏米、红枣等。建议少食油炸、刺激性食物，以免加重消化负担。饮食上要注意规律，不过饥过饱，保持心情舒畅，避免过度疲劳。如有需要，建议咨询医生或营养师的建议。
感冒期间，脾胃功能减弱，应避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重脾胃负担。鱼肉、瘦肉、豆制品等富含优质蛋白质，有助于增强机体抵抗力，促进感冒康复。成人感冒后脾胃虚弱，需通过合理饮食调养来缓解症状。
