脂溶性维生素，例如维生素A、维生素D、维生素E和维生素K，可以帮助肠道吸收脂肪和脂溶性营养物质。水溶性维生素，例如维生素B和维生素C，在肠道中也起到一定的吸收作用，但更多地起到代谢和产生能量的作用。维生素A、D、E和K对于脂肪吸收的作用更为显著，而维生素B和C则对于碳水化合物和蛋白质代谢有重要作用。
肠道健康直接关系到我们的整体福祉，调理肠道功能显得尤为重要。压力过大会影响肠道的正常功能，导致消化不良等问题。调理肠道功能需要从饮食、作息、运动和心态等多方面入手。
