这取决于个人的需要和情况。建议选择含有 10-50 亿活菌的益生菌产品。对于某些特殊情况，如接受抗生素治疗或患有肠道疾病等，可能需要更高浓度的益生菌。建议在选择益生菌产品时咨询医生或专业人士的建议。
猪腰炖山药、去衣核桃、枸杞红枣给小孩吃比较好，这类搭配性质温和不油腻，适口性好也容易被小孩消化吸收。山药本身健脾助消化，粉糯清甜的口感小孩接受度很高，还能中和猪腰的腥膻味，炖出来汤色清亮不厚重，不会给小孩肠胃添负担。
