1. 选择好的南瓜:南瓜变硬了容易烤糊,变软了就不容易保持原有形状,所以选择硬实、形状规整的南瓜。
2. 蒸煮方式:将切好的南瓜蒸煮至熟透,糯米饭则可以泡水至软烂后再蒸煮,这样做的米饭更容易吸收南瓜的味道和颜色。
3. 添加调料:在南瓜米饭蒸煮的过程中,加入少量盐和糖,可以增加米饭和南瓜的味道。
4. 加入干贝、葡萄干等配料:在蒸煮南瓜米饭的过程中,加入一些干贝或者葡萄干等可以增加南瓜米饭的口感和口味。
5. 用蜂蜜涂在南瓜米饭表面:在蒸煮好的南瓜米饭表面涂上一层蜂蜜,再用烤箱烤制,可以使南瓜米饭更加香甜。

2.调味要温和小孩味觉敏感,别用重口调料。3.烹饪方式选对炒牛肉用中小火快炒,肉变色就关火,别炒老了。4.搭配巧心思牛肉配番茄最经典,番茄炒出汁再下牛肉,酸甜开胃。