天麻海带排骨汤的做法

　　材料：

　　天麻5克、海带50克、猪骨500克、姜片适量、葱段适量、盐适量

　　做法：

　　1.将猪骨洗净后焯水，去除血水后捞出备用。

　　2.锅中倒入清水，加入猪骨、姜片、葱段，大火烧开后转小火炖煮2小时。

　　3.将海带洗净切段，天麻用水泡发后切片备用。

　　4.炖煮2小时后，加入海带和天麻，再煮30分钟，加盐调味即可。

　　小贴士：

　　1.天麻、海带和猪骨分别具有滋补、利水和滋养功效，为肝肾不足、体虚体寒的人士适宜。

　　2.煮汤时火力不要太大，炖煮时间越长，汤越浓郁。

　　3.如果想要汤更鲜甜，可以加一些枸杞和红枣。