1. 排骨选用猪骨或猪腰骨,用开水煮5分钟,撇去浑水后冲洗干净备用。
2. 淮山先用开水焯一下,去除表面的杂质和涩味。红萝卜削皮切块。
3. 将排骨、淮山、红萝卜放入煲汤锅中,加入足够的清水,大火煮沸后转小火炖煮约2小时。
4. 在炖煮过程中,根据个人口味加入适量的盐和其他调料,如姜片、葱段等。
5. 炖好后,将汤倒入碗中即可享用,也可以加入适量的香菜或葱花作为装饰。
玉米红萝卜淮山排骨汤是温和不油腻的日常滋补汤,核心功效为健脾养胃、补充均衡营养、清润润燥,适合大多数人群日常饮用。