1. 选择容器：选择一个宽口瓶子或者罐子，大小取决于您想种多少大蒜。
2. 准备土壤：用养分丰富的土壤填充瓶子。确保土壤湿润但不过分湿润。
3. 分离蒜瓣：从大蒜中分离出每一个蒜瓣，并确保每个蒜瓣都完整无损。
4. 植入蒜瓣：在瓶子里挖出一个小洞，将蒜瓣插入土壤中。将蒜瓣埋在土壤中并轻轻压住。
5. 光照和温度：将瓶子放在光照充足的地方，温度宜在15℃到20℃之间。保持土壤湿润但不过分湿润。
6. 照料和收获：每周给瓶子里的大蒜浇水。大蒜将在几周内开始生长，几个月后就可以收获了。
大蒜是食物，并不是药物或者抗生素类的产品，不能吃大蒜来当消炎药使用。吃大蒜也不会破坏肠道内的菌群水平，生吃大蒜是可以帮助预防肠道内感染和流感等，大蒜里面对健康有益的是大蒜素成分，是对抑制和清除致病真菌，滴虫钩虫等有帮助的。
