1. 飞水猪肝:将猪肝切片,用开水稍微焯一下,去除血水和腥味。
2. 用料酒和姜片腌制猪肝:将焯水后的猪肝放入碗中,加入适量的料酒和姜片,腌制15-20分钟。
3. 生姜汁解腥:将生姜切成片或撕成小块,用榨汁机或擀面杖捣成浆,浆汁倒入腌制好的猪肝中,搅拌均匀。生姜汁含有一些辛辣成分,可以中和猪肝的腥味。
4. 加入辣椒粉或大葱:在凉拌猪肝中加入适量的辣椒粉或切碎的大葱,可以让味道更加鲜美,掩盖一些腥味。
提示:猪肝建议在冰箱中保存1-2小时,冷藏后口感更佳。

猪肝和菠菜、青椒、枸杞搭配在一起吃,既好吃又能互补营养,是口感和营养双优的选择。营养上猪肝补气血、益肝脏,枸杞富含枸杞多糖和类胡萝卜素,二者搭配能起到协同养肝明目的作用,很适合秋冬季节补养,常见的枸杞猪肝粥,早起喝一碗好消化又补养,老人小孩都能吃。