脾胃虚的原因常见有以下几种:
1. 饮食不规律:长期饮食不均衡、偏食偏嗜,或者过度进食油腻、刺激性食物,都会导致脾胃负担过重。
2. 精神压力:长时间的焦虑、烦躁、紧张等情绪过度疲劳,也会对脾胃产生影响。
3. 外部因素:长期暴露在环境污染、高温、寒冷等极端气候下,或工作、生活环境不良,也会导致脾胃虚弱。
4. 其他原因:如疾病、药物副作用等也可能造成脾胃虚。
以上是造成脾胃虚的一些原因,但是每个人的情况都不一样,具体原因需要根据个体情况进行综合分析。
1.适度少吃确实能让脾胃运化更高效中医和现代医学都强调“七八分饱”是养护脾胃的关键。脾胃的运化需要规律的食物刺激来维持,就像发动机需要定期运转才能保持性能。