脾胃虚的原因常见有以下几种：
1. 饮食不规律：长期饮食不均衡、偏食偏嗜，或者过度进食油腻、刺激性食物，都会导致脾胃负担过重。
2. 精神压力：长时间的焦虑、烦躁、紧张等情绪过度疲劳，也会对脾胃产生影响。
3. 外部因素：长期暴露在环境污染、高温、寒冷等极端气候下，或工作、生活环境不良，也会导致脾胃虚弱。
4. 其他原因：如疾病、药物副作用等也可能造成脾胃虚。
以上是造成脾胃虚的一些原因，但是每个人的情况都不一样，具体原因需要根据个体情况进行综合分析。
2.根茎蔬菜类山药绝对是养脾胃的“明星食材”，它含有淀粉酶和多酚氧化酶，能促进消化液分泌，帮脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃，或者和小米一起煮粥，口感软糯，脾胃虚寒的人吃最合适，不过糖尿病患者要少吃。
