五花肉怎么做红烧肉

  红烧五花肉的做法如下:

  材料:

  - 五花肉 500克

  - 生姜 适量

  - 蒜 适量

  - 小葱 适量

  - 料酒 适量

  - 生抽 适量

  - 老抽 适量

  - 冰糖 适量

  - 盐 适量

  步骤:

  1. 将五花肉切成块状,用开水焯水去掉血水,放入锅中煮10分钟。

  2. 捞出五花肉,用清水冲洗干净备用。

  3. 锅中放入适量油,加入姜蒜爆香。

  4. 加入冰糖炒至糖溶化成红色,加入煮熟的五花肉,用料酒炒匀。

  5. 加入生抽、老抽,翻炒均匀。

  6. 倒入清水,加入盐,小火煮30分钟至五花肉软烂。

  7. 加入葱花出锅即可。

红烧肉营养成本

红烧肉营养成本

一份常规用五花肉制作的红烧肉,能提供优质蛋白质、矿物质等人体必需营养,但本身属于高能量、高脂肪、高钠的食物,在家制作的食材成本通常在25-35元区间,适合健康人群偶尔食用,不适合高血脂、肥胖人群长期大量吃。


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