喝醋不能直接减少肠胃吸收,但是它可能对体内血糖水平和胃肠道健康状况有影响。醋中含有乙酸,可以减缓碳水化合物在体内的消化和吸收,导致血糖水平升高的速度变慢。醋还可以增加胃酸分泌,改善胃肠道消化功能,改善便秘等问题。醋过量摄入会对身体造成负面影响,如导致胃酸过多、损伤胃黏膜等。不建议长期大量摄入醋。
2.低纤维的主食:肠胃不太好的时候,得避免吃那些高纤维的主食,不然可能会让肠胃更难受。3.温和养胃的主食:有些主食不仅容易消化,还有养胃的作用呢。红薯也可以适量吃点,不过别一次吃太多,不然容易胀气。