大便稀溏颜色青可能是因为消化系统出现问题，可能是由于食物中的某些物质无法被身体消化或吸收，例如染色剂、色素、药物等，在经过肠道时可能会改变大便颜色。肠道感染、肠炎、胆汁分泌障碍等也可能引起大便颜色变化。建议及时就医检查。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
