肠道气体干扰大是由于肠道内产生的气体产生过多或不能及时排出的情况，导致肠道内气体积聚增多，刺激肠壁神经，产生不适感觉。常见的原因包括饮食习惯、消化不良、肠道菌群失调、肠道感染、压力和焦虑等。症状包括腹胀、肠鸣、腹痛、便秘或腹泻等。预防和治疗方法包括调整饮食、增加运动和水分摄入、控制压力和焦虑、药物治疗和针灸等。
所以，菌群平衡是肠道健康的“地基”，得先打好。如果经常腹胀、打嗝，或者粪便里有未消化的食物残渣，说明肠道的“加工能力”可能出了问题，得关注下消化酶分泌或肠道蠕动是否正常。
