胃肠道功能紊乱的调理时间因个人情况而异,如病情轻微,只需几天到一周的调理时间,但一些较为严重的胃肠道问题需要长期而持续的调理,甚至需要一年以上。在调理期间,建议遵守医生的医嘱,适当改变饮食习惯,增加运动量,保持良好的生活作息和心态,注意休息,减轻精神压力,以促进胃肠道功能的恢复和改善。

1.饮食调整是基础老人家胃肠道蠕动慢,最直接的办法就是从“吃”上下功夫。2.运动别偷懒,动起来才有效别以为年纪大了就得静养,每天饭后散步30分钟,或者在家做点简单运动,比如顺时针揉肚子100下,能直接促进肠道蠕动。
