这种情况可能是由肠道问题引起的。其中一种可能是慢性便秘,它会导致大便变得干燥、坚硬和难以排出。但随着时间的推移,肠道中的水分可能会过度吸收,导致大便变得稀烂不成形。另一种可能是肠道感染或炎症,这会导致肠道蠕动减缓,使大便难以排出,并引起腹泻。建议您咨询医生以确定病因并采取合适的治疗方法。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果,或者蒸南瓜、煮红薯,这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀,把干结的大便撑松。要是实在排不出,别硬撑,用开塞露挤进肛门,等5分钟再去厕所,能快速软化大便。