大便在通过消化道排出体外之前会被肠壁吸收水分，使其变得固体并保存成粪便。如果粪便含有过多的纤维素或过少的水分，就会形成一粒一粒的形状。如果大便在肠道内停留时间过长，会导致水分被更多地吸收，从而形成更结实的大便。
这种一粒一粒的干硬便秘，大多是粪便在肠道内滞留时间过长、水分被过度吸收导致，通过科学的生活方式调整多数能明显改善，调整无效再配合药物干预即可。
