少吃对脾胃有好处。食物过量会给脾胃带来过大的负担，容易导致消化不良、胃胀、胃痛等问题。而适量进食可以保持脾胃健康，促进消化和吸收营养。过度摄入热量还会导致肥胖、糖尿病等疾病的发生，因此少吃对身体健康也有益处。
然而，对于长期脾胃功能不佳，或有慢性胃炎、胃溃疡等慢性疾病的人群来说，调理的过程可能会更加漫长和复杂。脾胃调理的时间因人而异，关键在于找到适合自己的调理方法，并坚持下去。
