小孩消积又健脾胃的汤

　　【材料】

　　1. 瘦猪肉 100 克

　　2. 莲子 30 克

　　3. 薏米 30 克

　　4. 红枣 5-6 个

　　5. 枸杞 适量

　　【制作步骤】

　　1. 瘦猪肉用沸水焯水，去除血水；

　　2. 莲子、薏米洗净，泡水 30 分钟；

　　3. 把煲汤锅中加上适量清水，加入焯水过的猪肉，莲子、薏米和红枣；

　　4. 开火煮沸后转小火，煲两个小时；

　　5. 出锅前加入适量的枸杞即可。

　　【功效作用】

　　1. 瘦猪肉能够补虚劳、滋肾阴、补阳气；

　　2. 莲子、薏米能够排毒、养颜、润肤；

　　3. 红枣能够补气养血、和胃生津；

　　4. 枸杞有补肾益精、明目等功效。

　　以上这道小孩消积又健脾胃的汤非常适合小孩子们食用，可以帮助他们消化吸收，增强体质。