肠道感染引起的肚子胀气可以采取以下几种方法缓解：
1.多喝水：饮水可以帮助身体排除细菌和毒素，降低肠道负担，缓解胀气。
2.饮食调理：饮食方面可选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸鱼等，避免食用过油腻、难消化的食品。
3.适当运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助排气。
4.药物治疗：如肚子胀气症状严重，可根据医生建议使用药物缓解。但是需要注意，不要私自买药，应该在医生的指导下使用。
5.休息养身：肠道感染需要注意休息，保持良好的心态，免受压力和紧张情绪的困扰。
1.主食类：要说对胃和肠道好的主食，那全麦面包和燕麦片必须得提一嘴。3.水果类：水果中，香蕉和苹果对胃和肠道的益处很大。香蕉含有丰富的果胶，这种物质能调节肠道菌群，促进有益菌的生长，抑制有害菌的繁殖，维持肠道微生态平衡。
