这可能是便秘的症状之一。便秘可能由于饮食不足、缺水、缺乏运动、压力过大、药物副作用等原因引起。建议适当增加膳食中的纤维素和水分摄入，增加运动量，减少压力，避免过度用药。如果便秘症状持续，请咨询医生。
3.调整饮食和作息最近是不是吃了太多油腻、辛辣或者难消化的东西？4.及时就医，别拖要是试了上面的方法，症状还是没缓解，或者越来越严重，比如吐得连水都喝不下，大便堵得肚子疼得直冒汗，甚至开始头晕、没力气，那必须得去医院了。
