这种情况可能是肠道消化不良引起的，建议您注意饮食习惯，尽量避免易产生胀气的食物和饮料，如豆类、饮料、辛辣食物等。多做一些运动，如散步、瑜伽等，有助于促进肠胃蠕动，帮助排气。如果症状持续，建议就医检查，排除疾病因素。
1.先调整饮食结构别吃太多容易产气的食物，像豆类、洋葱、碳酸饮料、油炸食品这些，肚子胀气的时候尽量避开。3.喝点温热的饮品肚子胀气难受的时候，别喝凉水，会刺激肠胃。
