三黑一白是指肾不好的人会出现皮肤黑、眼圈黑、口唇黑，而指甲会呈现白色。肾脏功能不好会导致身体中的代谢物质无法及时排除，积聚在体内导致黑色素沉淀。而指甲呈现白色，则是因为肾脏不好会导致贫血，血红素不足而使指甲变白。如果出现三黑一白的症状，应及时就医，调养好肾脏功能。
1.先从“吃”下手，把胃哄舒服胃疼的人吃饭得讲究“温柔”，别让胃受刺激。2.生活习惯得“佛系”，别让胃累着胃疼的人，生活节奏得慢下来。酒精会直接腐蚀胃黏膜，烟草里的尼古丁会让胃酸分泌失控，这两样东西碰了，胃疼只会更频繁。
