薏米红豆可以通过以下方法煮去湿气：
1. 先将薏米和红豆清洗干净，用清水浸泡2小时，以便更好地煮熟。
2. 将浸泡后的薏米和红豆放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火煮30-40分钟，直到豆子软烂且薏米煮熟。
3. 煮熟后，加入适量的冰糖或红糖调味，或者加入其它食材如麦片、燕麦片、莲子等，增加营养价值。
建议每天食用适量的薏米红豆，一般每人每次食用100克左右即可，不宜过量食用，以免引起腹胀等不适。同时注意平衡饮食，多食用蔬菜水果，保持良好的生活习惯，有助于去除体内湿气。
还需注意的是，薏米本身属于凉性食材，若与海带或其他强寒性食材同煮，容易加重体内的寒气，引发消化不良、腹痛、腹泻等症状。在选用薏米煮粥时，应合理搭配食材，避免与上述不宜同煮的食材混合，以确保粥品的口感和营养价值。
