胃胀气不能吃什么菜

　　胃胀气时应该避免吃含有大量纤维素、油腻或易产生气体的食物，例如：

　　1. 高纤维素的蔬菜，如豆类、洋葱、大蒜、芹菜、白菜、芦笋等；

　　2. 含有二氧化碳和甲烷的食品，如大豆制品、豆腐、鱼类、蛋类、乳制品、酵母等；

　　3. 油腻食品，如炸鸡、薯条、汉堡等；

　　4. 调味品和刺激性食品，如辣椒、芥末、咖啡、酒精等。

　　建议选择易消化、低脂、低纤维、易吸收的食物，如米饭、面食、蔬菜汤、水煮蛋、瘦肉、鱼肉等。