脆莲藕是一道清爽美味的菜品,下面是一份简单的脆莲藕的做法:
所需材料:
- 莲藕300克
- 盐适量
- 白醋适量
- 生抽适量
- 糖适量
- 姜末适量
- 蒜末适量
- 红椒末适量
- 白芝麻适量
步骤:
1. 将莲藕去皮,切成薄片,放入开水中焯水2分钟,捞出沥干。
2. 将焯水后的莲藕片用擀面杖或厨房锤轻轻敲打,使其表面稍微裂开。
3. 在碗中加入盐、白醋、生抽、糖、姜末、蒜末、红椒末,调成腌料。
4. 将焯水后的莲藕放入腌料中,把腌料均匀涂抹在莲藕上,腌制4小时至一夜。
5. 热锅凉油,将腌制过的莲藕片煎至两面金黄,捞出沥干,撒上白芝麻即可。
小贴士:
- 煎莲藕时,要控制火候,翻面时要轻柔,以免莲藕片断裂。
- 喜欢酸辣口味的可以多加白醋和辣椒。
- 也可以将腌制好的莲藕片放入烤箱中烤制,口感也很不错。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!