如果抗生素用久了导致身体出现问题，的办法是去看医生。医生会根据具体症状进行诊断，并给出相应的治疗方案。在补救过程中，可以考虑以下建议：
1.注意饮食，适当增加蛋白质和维生素的摄入，有助于增强身体免疫力。
2.多喝水，保持身体水分平衡，有助于排除体内毒素。
3.避免暴饮暴食和贪吃辛辣刺激食品等，以免对胃肠道产生过多刺激。
4.适度运动，增强身体健康状况。
5.避免过度紧张和压力，保持心情舒畅。
然而，不少人在长期服用抗生素后，会担心是否会出现胃肠道失调的问题。长期服用抗生素确实可能导致胃肠道失调，但通过合理的饮食调整和适当的益生菌补充，可以有效减轻这一不良影响。同时，合理使用抗生素，避免滥用，也是保护胃肠道健康的重要措施。
