长期大便软烂不成形可能是由多种原因引起的，包括饮食、消化系统问题、药物副作用等。如果持续存在这种情况，可能会导致营养不良、腹胀、腹泻、腹痛、便秘等问题。也可能导致肠道菌群失衡，增加肠道疾病的风险。如果出现长期大便软烂不成形的情况，建议咨询医生或营养师，进行相关检查和调整饮食等生活习惯。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
