拉水时应避免食用以下食物：
1. 辛辣食物：辣椒、芥末、生姜、胡椒等刺激性食物。
2. 油腻食物：炸食、油腻肉类等。
3. 奶制品：奶酪、牛奶、酸奶等。
4. 高纤维食品：粗粮、豆类、蔬菜、水果等。
5. 含碳酸饮料：碳酸饮料、啤酒等含气饮料。
6. 酸性食品：醋、柠檬、酸菜等。
7. 甜食：糖果、甜点、巧克力等。
黑玉米本身完全可以吃，“黑玉米不能吃”是毫无根据的错误说法。
