吃什么增加肠胃吸收功能

　　以下是一些能够增加肠胃吸收功能的食物：

　　1. 高纤维水果和蔬菜：如豆类、燕麦、苹果、草莓、菠菜和南瓜等。

　　2. 富含益生菌的食物：如酸奶、发酵蔬菜和酸菜等。

　　3. 富含胶质的食物：如燕麦、芝士、豆类和坚果等。

　　4. 高蛋白质食物：如鱼、鸡肉、牛肉和豆腐等。

　　5. 低脂肪食物：如低脂肪奶制品、鱼类和蔬菜等。

　　6. 含有维生素B和钙的食物：如燕麦、豆腐、酸奶和奶酪等。

　　7. 含有抗氧化剂的食物：如蓝莓、番茄、红葡萄和绿茶等。

　　注意：以上食物仅供参考，具体的饮食要根据个人情况而定，如果有肠胃问题，建议咨询专业医生或营养师。