红豆配什么好吃又营养

　　红豆可以配很多东西一起食用，以下是一些好吃又营养的搭配：

　　1. 红豆薏米汤：红豆和薏米都含有丰富的膳食纤维和矿物质，一起煮成汤，清热解毒，有助于排毒养颜。

　　2. 红豆糯米团：红豆和糯米都含有丰富的蛋白质和碳水化合物，一起制作成糯米团，不仅美味，还能提供能量给身体。

　　3. 红豆牛奶冰沙：红豆和牛奶都含有丰富的蛋白质、钙和维生素D，一起搭配成冰沙，既凉爽解暑，又能提供营养。

　　4. 红豆蛋糕：红豆和面粉一起制作成蛋糕，还可以加入鸡蛋、牛奶等食材，营养丰富，口感绵软。

　　5. 红豆粥：红豆和糯米一起煮成粥，可以加入红枣、桂圆等食材，口感香甜，有助于补气养血。

　　红豆是一种非常健康的食材，可以和很多其他食材一起搭配食用，营养丰富，口感美味。