乳酸菌、双歧杆菌、大肠杆菌等。其中，双歧杆菌和乳酸菌可以合成维生素B族、维生素K等。大肠杆菌可以合成维生素K和生物素。其他可以在肠道中合成维生素的细菌还包括拟杆菌属、桿菌屬、玫瑰假瘤菌等。
想要增加肠道蠕动，通过调整饮食、规律运动、养成良好排便习惯就能得到有效改善，长期调理没有效果的可以遵医嘱用药物辅助。
