从腹泻到大便变稀正常的情况比较常见，这通常是腹泻症状缓解后的一种过渡期，也可能是饮食、药物或其他原因引起的。在这种情况下，大便质地会逐渐从水样变得更加稀薄，但应该是在正常范围内的，不会再出现腹泻症状。如果大便仍然非常水样或有其他不正常的症状，建议咨询医生进一步诊断。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
