这可能是肠道疾病的症状，例如肠炎、肠易激综合征、溃疡性结肠炎、克罗恩病等。建议您去医院进行详细检查，以确定病因并得到正确的治疗。注意饮食卫生，避免食用高脂、高糖、油腻等刺激性食物，多摄入蔬果和粗粮，保持良好的生活习惯也很重要。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
