肠道经常便秘可能是由以下一些原因引起的：
1. 饮食不规律：饮食缺乏纤维素、鲜果蔬，水分摄入不足等都会影响肠道排便。
2. 运动不足：长时间的久坐不动会导致肠道功能减退，造成便秘。
3. 大肠疾病：如结肠炎、息肉等也会造成肠道排便不畅。
4. 精神因素：如焦虑、紧张、抑郁等精神状况也可能影响肠道功能。
5. 药物副作用：某些药物如止痛药、抗抑郁药等也可能引起便秘。
6. 其他疾病：如甲状腺功能减退、糖尿病等也会影响肠道功能。
所以，菌群平衡是肠道健康的“地基”，得先打好。如果经常腹胀、打嗝，或者粪便里有未消化的食物残渣，说明肠道的“加工能力”可能出了问题，得关注下消化酶分泌或肠道蠕动是否正常。
